Как повысить либидо у мужчин

В современном мире довольно своеобразный ритм. Часто мы просто торопимся сделать то, что нам необходимо, при этом, не обращая внимания на наше здоровье и самочувствие. Особенно такая проблема актуальна у мужчин, которые все чаще обнаруживают у себя отсутствие сексуальной активности и даже желания.

В этой статье рассмотрим вопросы повышения либидо, поговорим о том, что вообще это такое и как можно его повысить, чтобы любой мужчина, столкнувшийся с данной проблемой, мог всё исправить и чувствовать себя полноценным. Не всегда данная проблема означает понижение потенции, бывает, что низкое сексуальное влечение вызвано проблемами с либидо. А разве потенция и либидо не одно и то же, спросите вы. Давайте разберемся.

                                                                     

Причины снижения либидо

Одним мужчинам секс нужен ежедневно, другим – достаточно одного раза в месяц. Согласно статистике снижением сексуального влечения страдает каждый пятый представитель сильной половины. Снижение мужского либидо может быть вызвано такими факторами:

  • Снижением уровня тестостерона вследствие гормональных нарушений.
  • Нарушениями эрекции. Половое влечение и отсутствие возможности совершения полового акта – не одно и то же. Но неоспоримым является тот факт, что при наличии эректильной дисфункции либидо у мужчины со временем тоже снижается.
  • Лишним весом. Ожирение способствует снижению тестостерона, что, в свою очередь, уменьшает либидо нервными расстройствами. Депрессия, стресс оказывают негативное влияние на половое влечение. Инстинкт самосохранения преобладает над инстинктом размножения: организму требуется в первую очередь избавиться от проблем.
  • Хроническим недосыпанием и усталостью.
  • Снижением физической активности.
  • Приемом некоторых медикаментов (для нормализации давления, антидепрессантов, антигистаминных препаратов, болеутоляющих).
  • Вредными привычками (алкоголь, наркотики, курение). Под их воздействием происходит постепенное нарушение работы внутренних органов, которое может спровоцировать и снижение половой функции.
  • Различными заболеваниями (сахарный диабет, болезни сердца и сосудов).
  • Возрастными изменениями. Доказано, что мужской гормон падает в среднем на 1-2 % в год.
  • Неправильным питанием. Избыток углеводов и сахара, недостаток минералов и витаминов, поступающих с пищей, негативно отражаются на работе организма в целом и половой системы в частности
  • Генетической предрасположенностью. Считается, что наиболее темпераментны южане, а жителей северных районов отличает сдержанность

                                                                    

Есть много причин для снижения мужского либидо. Кроме того, на снижение сексуального влечения у мужчины могут влиять и такие психологические факторы:

  • привыкание к партнерше
  • взаимное несоответствие биоритмов с любимым человеком
  • напряженные отношения в семье
  • неуверенность в себе как в самце
  • внешний вид партнерши
  • рутинность интимной жизни
  • социальные убеждения — строгое воспитание или религиозность, при которых отвергается радость секса

Откровенные женские наряды могут привести к снижению эрекции. Согласно проводимым исследованиям выяснилось, что в некоторых случаях снижение мужского либидо также связано с типичными женскими привычками:

  • Использование духов. Химикаты, содержащиеся в некоторых женских парфюмах, оказывают негативное воздействие на половую функцию мужчины и качество спермы.
  • Откровенные наряды. Подчеркнуто сексуальная одежда вызывает у мужчины половое влечение, которое он обязан подавить в себе. Возникающее чувство досады угнетает мужскую психику и может привести к нарушениям эрекции и снижению либидо.
  • Женская плаксивость. Запах слезной жидкости женщин подавляет сексуальное влечение у мужчины.

Алкоголь и другие вредные привычки быстро приводят к падению сексуального желания у мужчинПод снижением либидо следует понимать частичное или полное отсутствие половой активности. Как правило, подобное наблюдается после достижения мужчиной 55-летия. Такой процесс вполне естественен и характеризуется возрастными изменениями организма.

В среднем период бурной сексуальной активности у мужчин составляет 35 лет и длится с 16 до 50 лет. Далее сексуальное желание начинает постепенно угасать. 

Снижение либидо может произойти в любом возрасте, оказывая значительное влияние на общее состояние мужского организма. На фоне подобных изменений возможно развитие апатии и глубокой депрессии. Резкое снижение сексуального влечения может свидетельствовать о развитии в организме тяжелых патологий. Поэтому данный симптом требует обращения к врачу с целью прохождения комплексной диагностики.

Медикаментозные средства

                                                               

Препараты для повышения либидоЛекарственные препараты, повышающие либидо у мужчин, работают по-разному. Одни влияют на определенные центры в головном мозге, другие же имеют комплексное воздействие — они оказывают стимулирующее действие на половое влечение и продляют эрекцию:

  • Виагра — этот препарат рассчитан на то, чтобы разово повысить эрекцию.Он действует возбуждающе и усиливает либидо. Препарат принимают за 30 минут до интимной близости. Жирная пища притупляет действие таблетки, а принимать ее вместе с алкоголем крайне опасно: увеличивается риск нарушений сердечно-сосудистой деятельности.
  • Сиалис — это средство предназначено для тех мужчин, не уверенных в своих сексуальных силах. Оно пробуждает желание и продлевает половой акт. Препарат имеет много противопоказаний. Во время приема соблюдайте осторожность.

Трибестан 250мг.

  • Трибестан — при приеме этого лекарства восстанавливается эрекция и повышается либидо. Препарат изготовлен из натуральных компонентов. В его состав входят лекарственные травы, положительно влияющие на психологическое состояние мужчины. Побочным эффектом является тошнота.
  • Левитра — после приема в малом тазу мужчины усиливается кровообращение и к половому члену приливает кровь, в результате пещеристые тела заполняются и наступает длительная (до 6 часов) эрекция. Препарат используется только тогда, когда мужчина уверен, что интимная близость состоится.

Левитра таблетки.

  • Импаза — на потенцию этот препарат влияние оказывает несильное. Он предназначен для повышения либидо, что снизилось в результате депрессии, стрессовых состояний и переутомления. Чтобы либидо стабилизировалось, препарат надо принимать длительно и каждый вечер. Применяется он разово, потому что средство стимулирует эректильную функцию.

Импаза улучшает эректильную функцию у мужчинЕсть биологические добавки, способствующие усилению либидо:

  • ГербалВандерс. Средство по своему действию сходно с Виагрой, но в его состав входят только естественные компоненты — имбирь, женьшень, раковины устриц, йохимбе. Но официальная медицина БАДы не признает и до конца действие этих препаратов еще не изучено.
  • Другой биологически активной добавкой является Дамиана комплекс. Это средство усиливает приток крови к органам малого таза, и способствует ярким и продолжительным половым актам. Существует препарат, созданный специально для женщин.
  • Если проблема с либидо имеет гормональную природу, то назначается препарат, действующим веществом которого является природный андроген, — это Небидо. При длительном приеме стабилизируется нормальный уровень гормонов и вы начнете получать удовольствие от сексуальной жизни.

Небидо — тестостерона ундеканоат, растворенный в касторовом масле.

  • Таким же действием обладает Андриол ТК, в его состав входит тестостерон. Если нет факторов, провоцирующих снижение тестостерона в крови, то после лечения уровень гормонов сохраняется годами.

Для парней, заинтересованных в высоком половом влечении, предлагается медикаментозная терапия. У мужчин разных возрастов снижение либидо происходит по определенным причинам. Именно от них требуется отталкиваться при составлении схемы лечения.

Сложнее всего вернуть сексуальное желание после 50 лет. В данном случае потребуется комплексная терапия, которая проводится под наблюдением врача.

Как уже говорилось ранее, курс терапии пониженного либидо зависит от фактора, который привел к данной проблеме.

Либидо может понизиться у мужчины, который переживает нервное  расстройство. В данном случае ему требуется первым делом вернуть  душевное равновесие. Справиться с этой непростой задачей помогают  следующие аптечные средства:«Грандаксин»;  «Валерьянка»;
«Новопассит». Успокаивающие препараты нормализуют состояние мужчины и вернут ему здоровое сексуальное влечение.

Существует 2 группы препаратов, помогающие привести в норму гормональный  фон в мужском организме, из-за которого возникли проблемы интимного  характера. В качестве заместительной терапии принято использовать:«Небидо»; «Метилтестостерон»;«Сустанол -250»; «Галотестин»; «Андрогель». 

Для стимулирующей терапии подбираются следующие медикаменты:
«Бигонадил»; «Профази»; «Ариматест»;  «Гонатрофен».
Положительный эффект гормональной терапии наблюдается лишь при условии правильного подбора лекарственных препаратов.

Для устранения проблем в интимной сфере рекомендуют принимать  специальные биологически активные добавки, разработанные для мужчин.  Лучше всего обращать внимание на препараты, которые содержат в своем  составе селен и цинк, так как именно они благоприятно сказываются на  функционировании репродуктивной системы. Наиболее популярными БАДами для  поддержания мужского здоровья являются:  «Цинктерал»; «Карнитин»; «Компливит»; «Менс Формула»;  «Витрум». Биологически активные добавки для повышения либидо хороши  тем, что имеют минимальное количество противопоказаний и побочных  эффектов.

Медикаментозная терапия подходит только тем мужчинам, которые прошли обследование в клинике. В противном случае прием лекарственных препаратов может оказаться нецелесообразным, так как больной не будет знать причины своего недомогания.

Для подбора конкретного препарата нужно знать причину проблемы.

Травы

                                                                     

Для возвращения здорового влечения мужчинам врачи рекомендуют пролечиться лекарственными травами. Многие растения положительно влияют на либидо. Из них готовят целебные средства по рецептам народной медицины. Далее представлены рецепты, которые объясняют, как повысить либидо у мужчин проверенными народными средствами:

  • Фиточай из заготовленных трав. Его главными компонентами являются мята, зверобой, крапива и клевер. Все компоненты требуется взять по 2 ст. л. и перемешать между собой. После порцию растительного сырья нужно заваривать 1 л кипятка. В течение 2 часов лекарство должно настаиваться. После его можно пить вместо обычного чая по 3 раза в день;
  • Отвар из шиповника и рябины. Его можно приготовить из порции плодов, взятых по 30 г. Сырье необходимо залить 700 мл горячей воды и оставить на 4 часа настаиваться. Процеженный напиток рекомендуют принимать по ? стакана дважды в день;
  • Настой на цветках боярышника. Для его приготовления требуется залить 600 мл кипятка 100 г растительного сырья. Лекарство нужно настаивать на протяжении суток в темном месте. Готовое средство принимают 2-3 раза в день по 1/3 стакана;
  • Напиток из розмарина. Он положительно влияет на мужскую силу и сексуальное влечение. Чтобы приготовить лечебное средство, требуется измельчить розмарин и шалфей в соотношении 2:1. После 4 ст. л. полученной массы необходимо залить 700 мл горячей воды. Напиток нужно настаивать в течение 2 часов. После его можно пить в течение всего дня.

При лечении сниженного либидо можно использовать только те народные средства, к приему которых у мужчины нет противопоказаний.

Самостоятельное лечение

                                                                

Мужчина стал наблюдать, что либидо падает, и понимает, что ему надо поднять свое половое влечение? Можно начать с корректировки своего образа жизни – в половине случаев этого бывает достаточно, чтобы повысить возбудимость. Вот основные мероприятия по повышению сексуального желания мужчины:

  • Снизить количество конфликтных ситуаций.

За конфликты отвечает та же область мозга, что и за половое влечение. Перенапряжение этой зоны влияет на то, что после бурных скандалов мозг будет требовать отдыха, а не дополнительной работы в виде секса. Если ссоры происходят с половым партнером,  тут еще добавляется психологический внутренний разлом – трудно хотеть человека, который тебя обидел и который недавно вызвал столько отрицательных эмоций.

  • Полноценный отдых, смена деятельности.

Мы живет в атмосфере постоянного напряжения. Много работаем, мало расслабляемся. Многие жители мегаполисов не бывают в отпуске по нескольку лет.

Это делает организм слабым, и он начинает экономить силы, отказываясь от того, на что тратится много сил, – например, от секса. Именно поэтому надо всегда помнить о полноценном отдыхе. Хорошо помогают отвлечься от проблем и снять нервное напряжение йога, занятия спортом, посещение бассейна, путешествия, массаж.

  • Правильное питание помогает повысить мужское либидо.

Лечение сексуальной дисфункции должно сопровождаться корректировкой  питания. На либидо мужчин положительно влияют продукты, содержащие много фосфора, марганца, витамина С, витамина А. Этими элементами богаты морепродукты, говядина, куриная печень, перепелиные яйца, зеленые овощи, красные ягоды.

Природной «виагрой» считаются арбуз, гранат, шиповник, сельдерей, цветная капуста, спаржа. Снижению либидо способствуют черный чай, кофе, жирное мясо (особенно свинина), яблоки, белый хлеб, сахар. Полностью отказываться от этих продуктов мужчине не стоит, но надо соблюдать меру.

  • Избавление от вредных привычек, ведение здорового образа жизни.

Казалось бы, более тривиальный совет трудно дать. С детства нас учат следить за здоровьем, тем не менее, лишь единицы ведут действительно правильный образ жизни. Остальные задумываются о режиме дня и привычках, только когда столкнутся с проблемами, вызванными малой активностью, повышенным весом, чрезмерным потреблением алкоголя, курением. В результате этих привычек нарушается обмен веществ, происходит гормональный дисбаланс, появляются застойные образования, что, в конце концов,  провоцирует проблемы с либидо и потенцией мужчин.

Витамины и БАД

                                                                    

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк. Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».


    Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Повышение либидо с помощью продуктов питания

                                                                 как повысить либидо у мужчин народными средствами

Мужское половое влечение во многом зависит от того, как мужчина питается. Как уже было сказано выше, в меню представителя сильного пола должно быть много белковой пищи, а также таких микроэлементов, как цинк, фосфор, калий и кальций. Однако переусердствовать в употреблении пищи, содержащей эти вещества, тоже не нужно.

Многих людей интересует вопрос, как повысить либидо у мужчин народными средствами. Самое важное - это включить в рацион питания следующие продукты:

  1. Авокадо. Содержит очень много питательных веществ. По словам специалистов, их намного больше, чем в мясе. Авокадо повышает половое влечение, поэтому обязательно добавьте этот продукт в свой рацион.
  2. Почаще стоит баловать себя всеми видами орехов. В них содержится невероятно большое количество полезных микроэлементов. Не стоит забывать и о тыквенных семечках, и семенах кунжута. Если употреблять такие продукты с медом, то можно рассчитывать на потрясающий эффект. Однако баловать себя нужно в меру. Перечисленные выше продукты имеют очень высокую калорийность. Двадцати-тридцати граммов в день будет вполне достаточно.
  3. Специалисты рекомендуют на завтрак съедать банан. Этот вкусный фрукт не только насыщает тело полезными микроэлементами, но также и неплохо повышает настроение.
  4. Конечно, не стоит забывать о морепродуктах. Они содержат в себе большое количество полезных элементов, способных повышать мужское половое влечение.
  5. Врачи рекомендуют выпивать натощак ложку оливкового масла. Даже такая маленькая доза способна повлиять на половые функции мужчин.
  6. Не стоит забывать и про морковь. Она полезна не только для зрения, но и для мужского здоровья. Кушать ее можно просто так, или тереть вместе с медом, орехами или сахаром. Это не только полезно, но и очень вкусно.
  7. Лимонно-имбирный чай укрепляет иммунитет, нервную систему.

Подводим итоги

Из всего вышеперечисленного следует, что повысить либидо поможет правильное питание, полноценный отдых, нормализация веса, отказ от курения и приема спиртных напитков. Мужчина должен употреблять ежедневно достаточное количество чистой воды.

Отношения между партнерами должны быть гармоничными, все конфликты следует решать по мере их поступления в спокойной обстановке без взаимных обвинений. Экспериментируйте в постели, вносите разнообразие, не доводите секс до автоматизма, как это делают многие пары. Если все советы, приведенные в этой статье, не помогают улучшить мужское либидо, имеет смысл обратиться к врачу.

Главное, не игнорировать проблему. Сексуальное желание никуда не денется, если рядом с вами находится любящий человек, который регулярно удивляет сюрпризами и заботиться о гармонии в отношениях.
Кстати, на наших еженедельных вебинарах, мы также рассматриваем эти темы, поэтому, рекомендуем вам подписаться на них и приходить на живое общение!»Посетить вебинарыОстается пожелать, чтобы у вас и ваших друзей в этом плане все было в полном порядке. Посоветуйте своим знакомым и родным прочесть статью в социальных сетях. Будьте здоровы и сексуально активны.